برترین مقاصد گردشگری سلامت و تناسب اندام را بشناسید - وبلاگ ساعت ورزشی

به گزارش وبلاگ ساعت ورزشی، از فعالیت همه جانبه سلامتی در مکان های عجیب و غریب، به اسکی، یوگا، آبگرم، گشت و گذار و دوچرخه سواری در اروپا، بعضی از برترین تعطیلات را در سراسر دنیا تجربه کنید. برای آشنایی با برترین مقاصد گردشگری سلامت و تناسب اندام با خبرنگاران همراه باشید.

1. سنت وینسنت و گرنادین ها

Buccament Bayping، در جزیره خیره نماینده سنت وینسنت و گرنادین ها ترکیبی از تمرینات جسمانی شدید، تغذیه متعادل غذا و مربیگری بهداشت شخصی را ارائه می دهد و همه این ها با پس زمینه آبشارها و دیدگاه های کوهستانی دست نخورده همراه است. در طول هفته آموزش به وسیله یک مربی حرفه ای با تمرینات چالش برانگیز ارائه می گردد. شما ممکن است روزتان را با بوکس در ساحل شروع کنید و با یوگا انتها دهید. انتخاب هایی در جریان آموزش، دوره های مشکل، شنا، بازی های تیمی و بسیاری از فعالیت های سرگرم نماینده دیگر وجود دارد. هنگامی که بدن شما در معرض خستگی است، با وعده های متعادل و ساخته شده از محصولات تازه و طبیعی تغذیه می گردد. متخصص تغذیه، یک رژیم غذایی سالم را طراحی می نماید تا به کاهش وزن و ایجاد عضله یاری کند. بعدها ماساژ بدن در آبگرم، برای تسکین اعضای بدن خسته، به کار می رود.

2. ساحلEl Albir، اسپانیا

یکی دیگر از برترین مقاصد گردشگری سلامت، کشور اسپانیا می باشد. آبگرم دارویی معروف دنیای در اسپانیا، مطب SHA Wellness ، که در نزدیکی ساحل El Albir واقع شده است، با دیدگاه های خیره نماینده از دریا و پوشش گیاهی شاداب، اسپانیا را از مدرن و نفیس بودن دور می نماید. مفهوم ماکروبیوتیک، یک رژیم باستانی است که در دوره ای از بقایای بقراط ریشه دارد و در آن یک باور اشتند که رژیم ساده و متعادل، زندگی طولانی و سالم را برایشان به ارمغان می آورد. این مفهوم به وسیله تعداد کمی شناخته شده بود، اما اخیرا این مفهوم به وسیله ژاپنی ها استفاده می گردد. امروزه ماکروبیوتیک در خصوص حذف گوشت و خوردن غذاهای کامل مانند دانه ها، سبزیجات و میوه است. در برخی موارد ممکن است که رژیم غذایی کاملا گیاهی یا حتی گیاه خواری باشد، اما در بیشتر موارد ماهی خورده می گردد. مهمتر از همه، غذا باید متعادل گردد و برای هضم بهتر به آرامی جویده گردد. گزینه های مختلفی از جمله سم زدایی، تسکین استرس، کاهش وزن و خواب بهتر در تعطیلات وجود دارد. همه شامل مفهوم ماکروبیوتیک است. هر کدام شامل یک آنالیز عمومی پزشکی، مشاوره تغذیه و یک تجزیه و تحلیل بالینی است. بعلاوه تمرین و برنامه فعالیت هفتگی از پیاده روی به یوگا، سخنرانی های سلامتی، کلاس های آشپزی و درمان که در یک محیط آرام انجام می گردد، وجود دارد.

Algarve Monchique .3 در پرتغال

در کوه های ساکت Monchique در پرتغال، آرامش و طول عمر وجود دارد. بخشی از میعادگاه Vilarara Thalassa. شما با یک برنامه شخصی طراحی شده برای کاهش وزن و شناسایی منطقه ها جسمی، احساسی و تعادل روانی شروع خواهید کرد. بسیاری از مردم به این نکته توجه نمی نمایند که چگونه یک نگرش و احساس خوب بر موفقیت هایتشان برای کاهش وزن تاثیر می گذارد. احتیاج به ذکر نیست که وزن بیش از حد می تواند باعث خستگی، افسردگی، مسائل سلامتی و الگوهای غذایی احساسی گردد. پی بردن به این عدم تعادل در مسیر، روند کاهش وزن را بسیار ساده تر و لذت بخش تر می نماید. برنامه طول عمر به کاهش چربی اضافی یاری می نماید، در حالی که آرامش بخش و انرژی بخش است. مربی شخصی جلساتی را تنظیم می نماید که زمینه های نگرانی شما را در حین یاری به استقامت و ظاهر فیزیکی شما بهتان نشان می دهد. با فعالیت های مختلف مانند پیاده روی، پیلاتس، یوگا و Power Plates تناسب اندام شما به چالش کشیده می گردد. مشاوره تغذیه به منظور دریافت رژیم غذایی مناسب برای شما یک برنامه غذایی برای طول عمر بیشترتان تنظیم خواهد نمود. درمان های دیگر مثل برس کشیدن بدن، حمام های اقیانوسی سم زدایی، بدنسازی و ماساژ نیز وجود دارد.

4. قبرس ناحیه پافوس

به وسیله بازی از ورزش تنیس لذت ببرید و انرژی بگیرید. درواقع تپه های زیبای قبرس، با منظره پر جنب و جوش دریای آبی، آموزشگاه تنیس Hills Aphrodite، بخشی از آفرودیت گلف و آبگرم، یکی از محبوب ترین گشت های تنیس دنیا است. 9 زمین بازی تنیس با منظره دریا، باعث جوان شدن و یادگیری مهارت های تنیس شما می گردد. دروازه های گورستان که زوج ها و یا خانواده ها و بازیکنان در همه سطوح در پی آن هستند. بعلاوه کلاس های گروهی مانند یوگا، زومبا، بوکس و یک آبگرم نیز وجود دارد.

5. کوالالامپور، مالزی

پیدا کردن زمانی برای انجام کارهایی که شما از آن لذت می برید و چیزهایی که با آن آرامش می یابید، سخت است. به همین علت مهم است که زمان زیادی را برای خالی کردن وقت و رفع کردن استرس در نظر بگیریم. یکی دیگر از مهم ترین مقاصد گردشگری سلامت، کوالالامپور در کشور مالزی است. آبگرم طبیعی Chateau و میعادگاه Wellness که در جنگل های بارانی گرمسیری کوالالامپور پنهان شده است، اولین خلوت انزوا نشینی طبیعی در دنیا است. برنامه تسکین اضطراب Chateau، تنش را از بین می برد، به بهبود تعادل درونی و انرژی دوباره بدن و فکر یاری می نماید. مشاوره تغذیه و جسمانی برای ارزیابی شرایط جسمانی و سطح تندرستی فعلی خود، از جمله مشاوره مدیریت استرس برای یاری به درک و از بین بردن دلایل استرس انجام می گردد. روز شما ممکن است با اسب سواری در جنگل های بارانی و با یک درمان خاص و ویژه مانند رفلکسولوژی، ضدعفونی نماینده و اسطوخودوس با شکر شروع گردد یا رفتن به پیاده روی در جنگل، دوچرخه سواری در کوهستان، کشاورزی طبیعی و یا بازی تنیس یا گلف باشد.

6. جزیره ساموی تایلند

این مورد از دست دادن وزن است که در آن احتیاجهای روانشناختی، جسمی و اجتماعی برآورده شده است. تعادل را می توانید در تناسب اندام سنکتواری پیدا کنید، جایی که آن ها در بهبود سطح تناسب اندام و نظم دادن به فکر شما به وسیله برنامه های سفارشی، تخصص دارند. این مرکز در تایلند در جزیره ساموی زیبای واقع شده است. هفته با برنامه شخصی بر اساس اهداف تناسب اندام و ارزیابی تناسب اندام شروع می گردد. جلسات تناسب اندام مختلف در داخل و خارج از منزل که شامل آموزش وزن، اردوگاه ساحلی، تمرینات قلبی عروقی، پیلاتس و تدریس درس های بوکس Muay Thai kick است. این کلاس ها می توانند شدید باشند و به شما و محدودیت های شما فشار وارد نمایند. تمرینات مقاومتی و قلب شناسی با کلاس های یوگای روزانه، شامل یوگا Yin و کاوالیا می شوند. روز می تواند با ماساژ پشت، گردن و شانه یا ماساژ تایلندی با کمپرس گرم گیاهی انتها یابد تا بتواند عضلات خسته را دوباره به کار بیندازد. در انتها هفته، فکر باید آرام گردد و بدن را شرطی کند.

7. لوسیا

برترین راه برای مقابله با پیری، لذت بردن از سفر است. در ساحل هلالی سنت لوسیا، مرکزی به نام BodyHoliday وجود دارد که در آن مرکز برنده جایزه مراقبت از سلامت پوست خود می شوید. بنابراین ساحل سنت لوسیا را می توان یکی دیگر از برترین مقاصد گردشگری سلامت به شمار آورد. این جزیره، بهشت درمان و فعالیت های سالم و نیک است و هدف آن در چهار حوزه سلامت از جمله ورزش، رژیم متعادل، زیبایی و تناسب اندام است. مرکز سلامتی، برنامه های شخصی را طراحی نموده است که بر احتیاجهای هر فرد از جمله بر پوست و بدن، تسکین تنش، کاهش وزن و پیری سالم تمرکز می نماید. درمان شامل CACI (وسیله ای برای ارزیابی لوازم آرایشی)، راهکارهایی غیر از جراحی برای چهره شما و ایجاد یک چهره جوان تر است. مسائل مربوط به صورت Thalgo، مشاوره تغذیه، ارزیابی های بهداشتی و آموزش شخصی به شما احساس جوان بودن می دهد. با آرامش فکر و بدن، استرس از بین می رود و به مبارزه با روند پیری یاری می نماید. بهتر است که شادابی را در داخل احساس کنید تا شادابی بیشتری در خارج ظاهر گردد. اگر می خواهید که احساس جوانی و ارتقا پیدا کنید، فعالیت هایی نظیر موج سواری یا قایق رانی ممکن است دارای همان هیجانی باشد که شما به آن احتیاج دارید. از کلاس های تناسب اندام مانند چرخش، زومبا، بوکس ساحل یا تن تن لذت ببرید. کلاس های جامع شامل یوگا، پیلاتس، مدیتیشن، تای چی و انرژی درمانی هستند.